Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на похудение, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.